İndir Worry Box---Anxiety Self-Help android'de ücretsiz
APK dosyası The Worry Box(Endişe Kutusu --- Anksiyete Kendi Kendine Yardım) 4.1.1İndir
ücretsiz 5.66 MBAndroid 2.0+
ANLAŞMAYI KABUL ETMEK VE ANXIETY'DEN KADAR GEÇMEYİ ÖĞRENİN
Endişe ve Kaygı İçin Kendi Kendine Yardım
*** Endişe, uykunuzu kaybetmenize neden oluyor mu?
*** Endişe endişe ve gerginlik yaratıyor mu?
*** Endişe baş ağrısı mı veriyor?
*** Sonucu korkusu nedeniyle şeylerden sakınıyor musunuz?
*** Endişeniz başkalarıyla çatışıyor mu?
SENİN SORUNLARINIZDA ÇALIŞANLARINIZA UZUN!
Endişeyle nasıl baş edeceğinizi belirlemenize yardımcı olması için endişe verici bilişsel günlüğü kullanın. Kontrol edilebilirse, endişeyi yönetmek için atabileceğiniz adımları listeleyebilirsiniz. Kontrol edilemiyorsa, farklı düşünmenize yardımcı olması için başa çıkma ifadeleri listesinden seçim yapın.
Şifre endişe kutunuzu korur.
WORX BOX AUDIO DİNLEMEK İÇİN!
Endişeyi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için bir egzersiz boyunca size rehberlik etmek için Worry Box sesini kullanın. Endişenizin önemli veya önemsiz olup olmadığını ve kontrol edilebilir veya kontrol edilemez olup olmadığını belirleyin. Sonra endişelerinizi nasıl ortadan kaldıracağınızı öğrenmek için endişe kutusu görüntülerini kullanın ve kendi kendine konuşun.
MAKALELERİ OKUYUN!
App endişeleri yönetmek için bilişsel davranışçı terapi (CBT) yaklaşımını anlamanıza yardımcı olmak için ExcelAtLife.com'daki makalelere ve makalelere bağlantılar içerir.
RAHATLATMA AUDIOS DİNLE!
Kaygı yönetimi becerilerinizi geliştirmek için gevşeme seslerini kullanın. Stresi azaltmayı ve Qi Gong'u ve ExcelAtLife.com adresinden indirebileceğiniz ek rahatlama seslerini kullanarak vücudunuzu rahatlatmayı öğrenin.
Endişe ve endişeyi azaltmak için bu kendi kendine yardım yöntemlerini kullanın. Gevşemenin depresyonla ilişkili beyindeki nörotransmiterler üzerindeki etkisinden dolayı depresyonu da azalttığı gösterilmiştir.
Lütfen problemleri veya önerileri e-postayla gönderin. Dinliyoruz ve kaliteli bir uygulama sunmak istiyoruz.
İzinlerin nedeni:
1) TELEFON DURUMU VE KİMLİĞİNİ OKUYUN - telefon araması alındığında oynatmayı duraklatmak için sesleri dinlerken gereklidir (Excel At Life asla kimliğe erişmez)
2) SD KART İÇERİĞİNİ SİL DEĞİŞTİRME - SD karta veri kaydetmeye izin vermek için gerekli
3) TAM İNTERNET ERİŞİMİ VE GÖRÜNÜM AĞ DURUMU - makalelere ve seslere bağlanırken internet erişiminin mevcut olup olmadığını belirlemek için gereklidir
